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Marisco com Ervilhas

Receita de Marisco com Ervilhas Ingredientes: 250 gramas de marisco de compra 250 gramas de ervilhas 2 tomates maduros 1 ... no forum Dieta e Light
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  #1  
Antigo 30-01-2010, 16:15
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Registado em: Aug 2009
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Padrão Marisco com Ervilhas


Receita de Marisco com Ervilhas

Ingredientes:

  • 250 gramas de marisco de compra
  • 250 gramas de ervilhas
  • 2 tomates maduros
  • 1 cebola grande
  • sal q.b.
  • 1 pitada de noz moscada
  • 1 fio de azeite
Preparação:

Corte as cebolas em meias luas e adicione o fio de azeite.Faça um refogado só até a cebola ficar translucida.
Adicione os tomates cortados em quatro e deixe cozinhar por 3 minutos.
Adicione o marisco e a pitada de noz moscada e deixe refogar tudo por 10 minutos.
Por fim ponha as ervilhas o sal e um pouco de água e deixe cozinhar até tudo até cozerem as ervilhas.
Durante a cozedura adiciona água se for necessário, mas apenas a necessária para a comida não colar ao tacho.

Bom apetite
Antigo 14-02-2010, 13:16   #2
Tiago
 
Avatar de Tiago
Deve ficar 5 estrelas!mmmm!!
 
Resposta



Tags
azeite, cebola, diet, ervilhas, light, marisco, noz-moscada, sal, tomate
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