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#1
23-02-2010, 12:51
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Sopão da Ana Braga (Emagreça 4 Quilos em 1 Semana)
Receita de Sopão da Ana Braga (Emagreça 4 Quilos em 1 Semana) Ingredientes para 1 semana:(Emagreça ate Quatro Quilos em 1 Semana) Ana Maria ensina o sopão que garante quilos a menos em poucos dias. Ver vídeo em baixo.
1. Numa panela grande coloque 1 beringela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolo picados,2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de aipo picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada, 2 Chávenas de Feijão Verde picado e tempere com sal, caril, salsa picada e pimenta a gosto. 2. Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o lume e mantenha o ponto de fervura por +/40 minutos. Ver Vídeo passo a passo Aqui: Alimentação dos 7 dias para perder 5kg indicado pela Ana Maria: Primeiro dia Comer a sopa + todas as frutas que você quiser, na quantidade que quiser comer excepto banana + Chá, café sem açúcar e água a vontade. Segundo dia Comer a sopa + todos os legumes que você quiser. Não consumir neste dia feijão, grão de bico, ervilha, milho etc... No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Terceiro dia Comer a sopa + Frutas e legumes a vontade. Quarto dia Comer a sopa + banana + leite mago. Neste quarto dia pode comer até 8 bananas e quantos copos de leite magro se que você quiser. Quinto dia Comer sopa + bife + tomates . Não deixar passar de 400g de bife e beber de 6 a 8 copos de água e coma a sopa apenas uma vez no dia. Sexto dia Comer a sopa + bifes + legumes. Comer até 3 bifes médios e comer a sopa apenas uma vez. Sétimo dia Comer a sopa + arroz integral + sumo de frutas e comer a sopa apenas uma vez no dia. Notas: Nada de por azeite nas batatas, tomates saladas etc. Os bifes só grelhados com uma pitada de sal. Os sumos tem ser frescos sem açúcar, nada em pacotes ou gasosas. So mesmo o básico e beba muita agua. Bom Apetite!  FOTO: mariana5 |
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23-02-2010, 13:09
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#2 |
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Muito interessante esta receita e pra perder uns quilinhos deve ser fantastica...e tem um aspecto optimo
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23-02-2010, 13:23
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#3 |
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Precisaba algo asim estou sim fazer nada de ejercicio.
ICatarina voce fiz? 
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23-02-2010, 13:26
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#4 | ||||
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Tenho uma amiga que fez e deu resultado. Mas atenção, depois de perder os quilinhos nada de comer muito....  Beijinhos |
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23-02-2010, 13:30
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#5 |
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Bem que precisava de perder uns quilinhos, mas depois de a fazer se quiser voltar a fazer terei de comecar o programa de novo...
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23-02-2010, 13:35
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#6 |
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Hummm depois de andarmos aqui a comer estas delicias e tentações devemos andar todas a precisar desta sopinha hehehe, eu vou experimentar e depois digo se teve efeito. Neste momento peso 68kg, vamos a ver se resulta
, queria mesmo perder 4kg... beijokas e obrigado pela receita Catarina .
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23-02-2010, 13:37
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#7 |
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Vai lá vai, mas quem é que anda aqui no saborintenso para emagrecer, näo facam exercicio näo.
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23-02-2010, 14:24
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#8 |
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Receita maravilhosa!
Só não emagrece quem não quer... Beijosss |
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23-02-2010, 16:15
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#9 |
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o que nao mata, engorda...
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23-02-2010, 16:38
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#10 | ||||
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Abraco |
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| Tags |
| água, aipo, beringela, caril, cebola, cebolo, cenoura, dieta, feijão verde, light, nabo, pimenta, puré de tomate, repolho, sal, salsa |
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