Panquecas de Clara Guarnecidas com Frutos e Sementes | SaborIntenso.com
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Publicado a 24-04-2013, 21:59
por Cozinharnaturalmente
Receita de Panquecas de Clara Guarnecidas com Frutos e Sementes

Panquecas com uma dose de fibra!

Ingredientes:
  • 3 colheres de sopa de farelo trigo
  • 3 colheres de sopa de farinha integral
  • 30g de farinha aveia
  • 2 claras
  • 85 ml leite magro
  • Adoçante qb
  • Canela qb
  • 1 noz triturada, passas, morangos aos pedaços fininhos e 1 colher de sobremesa de sementes chia
Preparação:

Juntar todos os ingredientes e bater até ter uma massa cremosa.
Aquecer uma frigideira pequena com um pouco de azeite.
Colocar uma camada de massa e reduzir o lume para o mínimo.
Colocar o topping natural desejado.
Esperar que a massa comece a fazer bolhas na superfície e virar para dourar no outro lado.
Feito!


FOTOS: Cozinharnaturalmente
Fotografias
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