Frango com Brocolos | SaborIntenso.com
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Publicado a 08-08-2010, 23:48
por suelin
Receita de Frango com Brocolos
Cozinha Internacional (China)

Ingredientes:
  • 350g peito de frango cortados em pedaços pequeno
  • 1 colher de sopa de molho de ostra
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 3 colheres de sopa de óleo
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 cebola grande, cortada em anéis
  • 1/2 chávena (120 ml) de água
  • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • 1 colher de chá de açúcar
  • 1/2 cabeça de couve chinesa cortada
  • 1 cabeça de bróculo, cortado
  • 1 colher de sopa de amido de milho, misturado com 1 colher (sopa) de água
Preparação:

Numa tigela, coloque o frango, o molho de ostra e o molho de soja.
Deixe o frango nesse molho durante 15 minutos.
Numa wok ou em uma frigideira grande e pesada, aqueça o óleo em lume médio.
Refogue o alho e a cebola, até que estejam macios.
Aumente o lume, acrescente o frango com o seu molho.
Frite o frango até ficar levemente corado, em torno de 10 minutos.
Adicione a água, a pimenta e o açúcar.
Misture tudo, em seguida ponha o repolho chinês e o bróculos.
Acrescente o amido de milho diluído, deixe o frango cozinhar lentamente, mexa-o até o molho tenha engrossado, aproximadamente em 5 minutos.
Sirva a seguir.
  #1  
Antigo
09-08-2010, 02:03
2
Suelin,
Gostei muito desta receita... Mais uma anotada para
o meu livro para fazer. Obrigada pela partilha
 
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