Fusilli Integral Salteado com Brócolos e Camarão
 

Ingredientes para 2 pessoas:

• 200g de brócolos
• 100g de fusilli integral
• 200g de miolo de camarão
• 2 colheres de sopa de azeite
• 2 dentes de alho picados
• Picante a gosto
• Folhas de orégãos q.b.

Preparação:

1. Numa panela com água a ferver, tempere com sal.
Coloque os brócolos a cozer durante 15 minutos.
Depois dos brócolos cozidos, retire-os com uma escumadeira.

2. Entretanto, numa outra panela com água a ferver, tempere com sal.
Coloque a massa a cozer durante 10 minutos.
Depois da massa cozida, escorra-a.

3. Numa frigideira, leve ao lume o azeite e os alhos.
Mexa e deixe aquecer.
Junte o camarão.
Tempere com umas pedrinhas de sal e picante.
Mexa e deixe saltear até que o camarão ganhe cor e esteja cozinhado.

4. Ao camarão, junte a massa.
Mexa e deixe saltear um pouco.
Tempere com orégãos.
Por fim, adicione os raminhos de bróculos.
Misture com cuidado para não desfazer os brócolos.
Deixe saltear mais 2 minutos.

E está pronto a servir.
A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite!




Tempo de preparação: 25 minutos
Custo total: 5.50 € | Custo por pessoa: 2.75 €

mas que delicia ... e saudável ! Obrigada Neuza

mais uma receitinha a seguir... simples, prática e deliciosa :)

Uma receita saudavel e muito boa obg Neuza
Bjs.

Um jantar bem saudável... Parabéns Neuza

Delicioso Neuza.....mais uma receita divinal

Olá Neuza,
mais uma belíssima receita!
obrigado e beijinhos

Uma belissima receita e super saudavel, adorei :)

Beijinhos e obrigado

Olá, bm dia!! Bela receita, saudável e com mt charme!! Beijinhos

Que bom!!!....
obrigado mais uma vez Neuza.

Delicioso e saudável.
Beijinho Neuza ;)

Ai os brócolos...:D

Simples de fazer e, acima de tudo, uma refeição saudável! Que venham mais sugestões assim :D

Saudável e com um aspecto fenomenal.... ;)

Muito saudável! Obrigada Neuza

Boa tarde Neuza,
Não sou grande fã de bróculos... qual o vegetal que posso substituir e que fique bem nesta receita?
Obrigada

Eu fiz esta receita e ficou uma maravilha!...
Obrigada!