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Neuza Costa 04-10-2018 15:02

Salada de Batata Doce com Iogurte
 
4 Anexo(s)
Receita em vídeo de Salada de Batata Doce com Iogurte
Ingredientes para 5 pessoas:
  • 500g de batata doce cortada em cubos
  • 3 ovos
  • ¼ de 1 pimento vermelho cortado em cubinhos
  • ½ cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 100g de azeitonas pretas descaroçadas picadas grosseiramente
  • Coentros picados
  • 200g de iogurte grego natural
  • Sal
  • Pimenta
Preparação:

1. Numa panela com água a ferver, coloque sal, a batata doce e os ovos.
Tape e deixe cozer durante 10 minutos.

2. Quando a batata doce estiver cozida, retire os ovos para uma tigela com água fria.
Coe a batata doce.
Deixe arrefecer totalmente.

3. Descasque os ovos.

4. Numa tigela, coloque o iogurte, a cebola, o alho, as azeitonas, o pimento e os coentros.

Tempere com sal e pimenta.
Mexa muito bem.

5. Adicione 2 ovos cortados em pedaços e a batata doce.
Envolva tudo cuidadosamente.
Depois de tudo bem misturado, decore a gosto com o restante ovo cozido.
Guarde no frigorífico até que a salada fique fresca.
A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite!

Valores Nutricionais:
Total: Calorias: 1004 kcal | Lipídios: 43g | Hidratos de Carbono: 121g | Proteinas: 36g
Por pessoa: Calorias: 200,8 kcal | Lipídios: 5,4g | Hidratos de Carbono: 15,1g | Proteinas: 4,5g


Tempo de preparação: 30 minutos

Citação:

Cada vez mais, procuramos usar a batata doce pelo baixo teor de hidratos de carbono.
Esta salada é perfeita para uma refeição leve e para acompanhar tanto pratos de peixe como de carne.
Se quiserem podem fazer esta receita com batata normal.
Espero que gostem, bom apetite!
Neuza Costa.


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