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Neuza Costa 16-09-2013 18:27

Creme de Grão e Abóbora
 
3 Anexo(s)
Receita em video de Creme de Grão e Abóbora
Ingredientes para 8 pessoas:
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • A parte branca de 2 alhos franceses cortadas em rodelas
  • 600g de abóbora cortada em cubos
  • 2 cenouras grandes cortadas em pedaços
  • 200g de grão de bico seco demolhado em água fria durante 12 horas
  • Sal q.b.
Preparação:

1. Numa panela, coloque o azeite e o alho francês.
Mexa e deixe refogar um pouco sem deixar alourar.

2. Junte a abóbora, a cenoura e o grão escorrido.
Adicione 2 litros de água.
Tempere com sal.
Mexa, tape e deixe cozinhar durante 1 hora e lume médio.

3. Depois de tudo bem cozido, passe a sopa com a varinha mágica.
Logo que comece a ferver, retire e sirva.
A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite!

Valores Nutricionais:
Total: Calorias: 973 kcal | Lipídios: 50g | Hidratos de Carbono: 88g | Proteinas: 32g
Por pessoa: Calorias: 121,6 kcal | Lipídios: 6,3g | Hidratos de Carbono: 11g | Proteinas: 34g


Tempo de preparação: 1 hora e 10 minutos
Custo total: 2.00 € | Custo por pessoa: 0.25 €


Citação:

Este creme é light, económico e muito fácil de fazer.
É ideal para os dias mais atarefados e frios que se avizinham com o final das férias de verão.
Se quiserem podem usar uma lata da grão já cozido para facilitar a vida.
Espero que gostem, bom apetite!
Neuza Costa.

Susana Simoes Ferrao 16-09-2013 19:33

Essa sopa vem mesmo a calhar Neuza :)
Vim de Portugal no Domingo com 27 graus e hoje aqui estao 9 graus so tenho frio :(:(
Preciso de uma sopa quente para aquecer :)
Irei fazer, obrigado Neuza ;):)
Bjs.

antoniovilar 16-09-2013 19:37

que boa sopinha. obrigada a todos

Noémia Caseiro 16-09-2013 19:58

Mais uma bela sopinha.
Excelente para os dias mais frios que estão quase a chegar.

Beijinhos

Catia Martinho 16-09-2013 20:19

Bela sopinha. Um dia destes já a faço.
Bjokas

Gori 17-09-2013 10:43

Adoro este creme, já o fazia com a diferença que não lhe punha o alho francês e punha-lhe batata.
Vou passar a fazer pela tua receita.
Obrigada Neuza :)

Monica Teixeira 17-09-2013 14:13

gostei muito deste creme irei fazer sim nos dias mais frios deve ser uma maravilha beijinhos


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