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Neuza Costa 01-10-2012 13:28

Sopa de Beringela com Cogumelos
 
3 Anexo(s)
Receita em video de Sopa de Beringela com Cogumelos
Ingredientes para 8 pessoas:
  • 600g de beringela descascada e cortada em pedaços
  • 400g de courgette descascada e cortada em pedaços
  • 200g de batata cortada em pedaços
  • 250g de cenoura cortada em pedaços
  • 1 cebola cortada ao meio
  • 300g de cogumelos frescos laminados
  • 250 ml de caldo de legumes
  • 4 colheres de sopa de azeite1 dente de alho picado
  • Sal q.b.
Preparação:

1. Numa panela com 2 litro de água, junte o caldo de legumes.
Tempere com sal.
Adicione a beringela, a courgette, a batata, a cenoura e a cebola.
Mexa, tape e deixe cozer durante 30 minutos.

2. Entretanto, numa frigideira leve ao lume o azeite e o alho.
Mexa e deixe aquecer.
Junte os cogumelos e deixe saltear em lume forte até que estes percam a água.

3. Depois dos legumes cozidos, passe a sopa com a varinha mágica.
Adicione os cogumelos ao creme.
Mexa e deixe ferver durante 2 minutos.
E está pronta a servir.
A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite!

Valores Nutricionais:
Total: Calorias: 1077 kcal | Lipídios: 57,8g | Hidratos de Carbono: 133,8g | Proteinas: 27,4g
Por pessoa: Calorias: 134,6 kcal | Lipídios: 7,2g | Hidratos de Carbono: 16,7g | Proteinas: 3,4g


Tempo de preparação: 35 minutos
Custo total: 4.00 € | Custo por pessoa: 0.50 €


Citação:

Esta sopa é rápida e fácil de fazer, com um sabor suave, muito nutritiva e baixa em calorias.
Podem substituir os cogumelos por rodelas de alho francês salteado.
Espero que gostem, bom apetite!
Neuza Costa.

Ribeiro Culinario 01-10-2012 15:53

Uma sopinha é sempre uma opção saudavel.
Obrigado pela receita.
Beijinhos

walter 01-10-2012 18:46

Ja existe em Portugal caldo em pacote ? tipo pacotes de leite.

Neuza Costa 01-10-2012 18:48

Citação:

Postado Originalmente por walter (Post 239710)
Ja existe em Portugal caldo em pacote ? tipo pacotes de leite.

Olá Walter,

ainda não, mas existe o natural, que é concentrado e diluis na água quente, é esse que eu uso.

Beijinhos

gabriela73 02-10-2012 11:59

Delicia de sopinha :) Obrigado

sanvivi 02-10-2012 12:24

Olà Neuzinha:)

Bem aqui està mais uma Fabulosa Receitinha, para "aquecer o coraçao" e deliciar o paladar :)

esta sopinha serà para o jantarzinho de logo, vamos adorar de certeza :)

Obrigada Neuza por mais uma sopinha bem Gulosinha ;)

Beijinhos grandes

letty 08-10-2012 19:54

Nunca comi, mas tem um aspeto delicioso :D


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