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Neuza Costa 15-01-2013 16:22

Sopa de Feijão Verde com Crocante de Farinheira
 
3 Anexo(s)
Receita de Sopa de Feijão Verde com Crocante de Farinheira
Ingredientes para 8 pessoas:
  • 1 farinheira
  • 450g de batatas cortadas em pedaços
  • 400g de cenouras cortadas em pedaços
  • A parte branca de um alho francês cortada em rodelas
  • 200g de feijão verde cortado em pedacinhos
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal q.b.
Preparação:

1. Numa panela com 2 litros de água, tempere com sal.
Junte o alho francês, as batatas, as cenouras e a farinheira picada com um palito.
Deixe cozer durante 20 minutos.

2. Num tachinho com meio litro de água, tempere com sal.
Coloque o feijão verde a cozer durante 20 minutos.

3. Passado os 20 minutos, apague o lume ao feijão verde.
Com um garfo, retire a farinheira para um prato.

4. Passe a sopa com a varinha mágica até que fique um creme.
Ao creme, adicione o feijão verde.
Mexa e deixe ferver durante 10 minutos.

5. Com uma faca, abra a farinheira e retire-lhe a pele.
Coloque a farinheira numa tigela e com a ajuda de uma colher, separe-a em pedacinhos até que fique bem soltinha.

6. Numa frigideira, leve ao lume as 2 colheres de sopa de azeite e deixe aquecer bem.
Adicione a farinheira e deixe saltear bem até que fique crocante.

7. Passado os 10 minutos, retire a sopa do lume.
Sirva com a farinheira crocante por cima.
A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite!

Valores Nutricionais:
Total: Calorias: 1580,5 kcal | Lipídios: 102,5g | Hidratos de Carbono: 131,7g | Proteinas: 36,4g
Por pessoa: Calorias: 197,6 kcal | Lipídios: 12,8g | Hidratos de Carbono: 16,5g | Proteinas: 4,6g


Tempo de preparação: 40 minutos
Custo total: 2.41 € | Custo por pessoa: 0.30 €


Citação:

O feijão verde é dos legumes mais saudáveis que podemos comer, é bastante rico em vitamina K, C e magnésio.
Esta sopa é muito saborosa e cremosa, se desejarem que fique mais saudável, não coloquem a farinheira.
Espero que gostem, bom apetite!
Neuza Costa.

PJFonseca 15-01-2013 16:45

Já tenho coisas para fazer no fim de semana. Obrigado :)

Sara Oliveira 15-01-2013 16:57

Que aspecto delicioso!

Susana Simoes Ferrao 16-01-2013 11:51

Mais uma sopinha que deve ficar deliciosa :p
Obrigado Neuza:)

Noémia Caseiro 16-01-2013 11:53

Hum...adoro farinheira, gosto muito de sopa de feijão verde
e esta está com um aspecto delicioso.

Beijinho

Manny Travassos 18-01-2013 21:31

Ola Neuza e bela sopinha. Esta farinheira ja estou com meu olho nela ja' a muito tempo. Como gosto fazer meus enchidos de casa sem duvida vou me atirar a isso e quando estao feitos vou partilhar com voces se sabes duma boa receita de farinheiras faz favor coloca um link beijinho:)https://pt.wikipedia.org/wiki/Farinheira

hum interesante agora sei um pouco mais desta farinheira nunca foi muito conhecido por a comunidade Acoriana onde vivia mas qualquer maneira muito obrigado em partilhar com nos.


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