SaborIntenso.com
Publicado a 28-02-2018, 15:23
por Neuza Costa
Receita em vídeo de Frango com Ervilhas e Ovos Escalfados
Ingredientes para 5 pessoas:
  • 1 kg de frango do campo cortado em pedaços
  • 800g de ervilhas congeladas ou frescas
  • 5 ovos
  • 100g de linguiça cortada em rodelas
  • 60g de bacon cortado em tirinhas
  • 1 cebola picada
  • 400g de tomate pelado cortado em pedaços
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 folhas de louro
  • 2 colheres de sopa de polpa de tomate
  • 300 ml de vinho branco
  • 1 raminho de salsa
  • Azeite
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
Preparação:

1. Tempere o frango com sal e pimenta.
Envolva bem.

2. Num tacho largo, leve ao lume 3 colheres de sopa de azeite, a cebola, os alhos e as folhas de louro.
Deixe refogar até que a cebola fique vidrada.

3. Ao refogado, junte o bacon e a linguiça.
Mexa e deixe aquecer.

4. Adicione o frango e deixe cozinhar em lume forte até que a carne ganhe cor.
Junte o tomate pelado e a polpa de tomate.
Mexa, tape e deixe cozinhar entre 5 a 10 minutos até que tudo fique bem refogado.

5. Passado o tempo, junte a salsa, o vinho branco, as ervilhas e ½ litro de água a ferver.
Tape e deixe cozinhar entre 25 a 30 minutos, até que tudo fique cozido.

6. Passado o tempo, retire os pedaços de frango para um prato e reserve.
Retire também a salsa e o louro.

7. Às ervilhas, junte os ovos partidos com espaço entre si.
Tape e deixe cozinhar aproximadamente 3 minutos até que os ovos fiquem escalfados.
Passado o tempo, junte novamente o frango às ervilhas e sirva.
A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite!

Valores Nutricionais:
Total: Calorias: 3426 kcal | Lipídios: 158g | Hidratos de Carbono: 132g | Proteinas: 304g
Por pessoa: Calorias: 685,2 kcal | Lipídios: 31,6g | Hidratos de Carbono: 26,4g | Proteinas: 60,8g


Tempo de preparação: 1 hora

Citação:
Este prato normalmente é feito com entrecosto mas também pode ser feito com frango, fica muito saboroso e mais saudável.
É uma refeição perfeita para os dias frios de inverno.
Espero que gostem, bom apetite!
Neuza Costa.
Fotografias
Frango com Ervilhas e Ovos Escalfados-frango-ervilhas-ovos-escalfados-1.jpg   Frango com Ervilhas e Ovos Escalfados-frango-ervilhas-ovos-escalfados-2.jpg   Frango com Ervilhas e Ovos Escalfados-frango-ervilhas-ovos-escalfados-3.jpg   Frango com Ervilhas e Ovos Escalfados-frango-ervilhas-ovos-escalfados-4.jpg  
Ficheiros Anexados
Tipo de Ficheiro: pdf Frango-com-Ervilhas-e-Ovos-Escalfados_SaborIntenso.pdf (77.1 KB, 96 visualizações)
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