Hamburgers de Legumes e Frango

#1

Receita de Hamburgers de Legumes e Frango

Ingredientes:

Preparação:

Pique os peitos de frango grosseiramente e reserve.
Rale as cenouras e a courgette com a ajuda de um ralador.
Num tachinho, leve os alhos com um pouco de azeite. Deixe aquecer.
Depois junte as cenouras e a courgette e deixe cozinhar em lume muito brando.
Quando este preparado estiver cozido deixe arrefecer um pouco.
Misture os legumes com o frango e envolva tudo.
Tempere com sal e pimenta.
Deite o pão ralado mexendo sempre tudo muito bem até os ingredientes estarem bem ligados.
Molde os hamburgers e polvilhe com pão ralado.
Leve ao frigorifico até ao momente de cozinhar.
Sirva grelhados na chapa quente.

FOTO: SarinhaT

07-11-2010, 16:52 2

adorei a receita , Sara , vou tentar de experimentar! beijocas

07-11-2010, 18:03 3

Adorei! Vou experimentar de certeza.
beijinhos e obrigada

07-11-2010, 18:32 4

Obrigado Meninas, são muito saborosos, experimentem á confiança!! Beijocas*
Obrigada pelos comentários!!

07-11-2010, 20:22 5

Parabéns Sarinha,

Além de aspecto apetitoso, deve ter sido chorar por mais. Uma combinação perfeita e saudável.

Beijinhos e obrigada.

07-11-2010, 21:04 6

Sarinha,
Ai que receitinha mais deliciosa e saudável.
Gostei mesmo muito. Obrigada por partilhares.
Beijinhos

10-01-2011, 10:37 7

Eu que ando sempre à procura de receitas simples e saudáveis, esta tem um aspecto delicioso

. Vou experimentar e ponho aqui. Parabéns pela ideia!

10-01-2011, 10:59 8

Gostei destes hamburgers, muito diferente dos habituais, vou ter que exprimentar fazer, devem ser deliciosos.
Obg e bjokas

10-01-2011, 11:42 9

Obrigado Rami e Sónia.
Experimentem não se vão arrepender!
Beijinhos

*

10-01-2011, 11:45 10

Parecem optimas, é para experimentar.
bjs.

19-02-2011, 17:55 11

Postado Originalmente por Sónia Basílio

Eu que ando sempre à procura de receitas simples e saudáveis, esta tem um aspecto delicioso

. Parabéns pela ideia!

E diferente das receitas habituais/tradicionais

. Obg

07-11-2010, 16:52 2
magnoliazul	adorei a receita , Sara , vou tentar de experimentar! beijocas

07-11-2010, 18:03 3
oliviarocha	Adorei! Vou experimentar de certeza. beijinhos e obrigada

07-11-2010, 18:32 4
SarinhaT	Obrigado Meninas, são muito saborosos, experimentem á confiança!! Beijocas* Obrigada pelos comentários!!

07-11-2010, 20:22 5
suelin	Parabéns Sarinha, Além de aspecto apetitoso, deve ter sido chorar por mais. Uma combinação perfeita e saudável. Beijinhos e obrigada.

07-11-2010, 21:04 6
ICatarina	Sarinha, Ai que receitinha mais deliciosa e saudável. Gostei mesmo muito. Obrigada por partilhares. Beijinhos

10-01-2011, 10:37 7
Sónia Basílio	Eu que ando sempre à procura de receitas simples e saudáveis, esta tem um aspecto delicioso . Vou experimentar e ponho aqui. Parabéns pela ideia!

10-01-2011, 10:59 8
rami	Gostei destes hamburgers, muito diferente dos habituais, vou ter que exprimentar fazer, devem ser deliciosos. Obg e bjokas

10-01-2011, 11:42 9
SarinhaT	Obrigado Rami e Sónia. Experimentem não se vão arrepender! Beijinhos *

10-01-2011, 11:45 10
Maria Silveira	Parecem optimas, é para experimentar. bjs.