Hamburgers de Legumes e Frango | SaborIntenso.com
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Publicado a 07-11-2010, 16:34
por SarinhaT
Receita de Hamburgers de Legumes e Frango

Ingredientes:

  • 2 Peitos de Frango
  • 1 Courgette
  • 3 Cenouras
  • 2 Dentes de Alho
  • Sal e Pimenta q.b
  • Azeite q.b.
  • Pão ralado q.b.
Preparação:
  1. Pique os peitos de frango grosseiramente e reserve.
  2. Rale as cenouras e a courgette com a ajuda de um ralador.
  3. Num tachinho, leve os alhos com um pouco de azeite. Deixe aquecer.
  4. Depois junte as cenouras e a courgette e deixe cozinhar em lume muito brando.
  5. Quando este preparado estiver cozido deixe arrefecer um pouco.
  6. Misture os legumes com o frango e envolva tudo.
  7. Tempere com sal e pimenta.
  8. Deite o pão ralado mexendo sempre tudo muito bem até os ingredientes estarem bem ligados.
  9. Molde os hamburgers e polvilhe com pão ralado.
  10. Leve ao frigorifico até ao momente de cozinhar.
  11. Sirva grelhados na chapa quente.


FOTO: SarinhaT
Fotografias
Hamburgers de Legumes e Frango-dsc00006.jpg  
  #1  
Antigo
07-11-2010, 17:52
2
adorei a receita , Sara , vou tentar de experimentar! beijocas
07-11-2010, 19:03
3
Adorei! Vou experimentar de certeza.
beijinhos e obrigada
07-11-2010, 19:32
4
Obrigado Meninas, são muito saborosos, experimentem á confiança!! Beijocas*
Obrigada pelos comentários!!
07-11-2010, 21:22
5
Parabéns Sarinha,

Além de aspecto apetitoso, deve ter sido chorar por mais. Uma combinação perfeita e saudável.

Beijinhos e obrigada.
07-11-2010, 22:04
6
Sarinha,
Ai que receitinha mais deliciosa e saudável.
Gostei mesmo muito. Obrigada por partilhares.
Beijinhos
10-01-2011, 11:37
7
Eu que ando sempre à procura de receitas simples e saudáveis, esta tem um aspecto delicioso . Vou experimentar e ponho aqui. Parabéns pela ideia!
10-01-2011, 11:59
8
Gostei destes hamburgers, muito diferente dos habituais, vou ter que exprimentar fazer, devem ser deliciosos.
Obg e bjokas
10-01-2011, 12:42
9
Obrigado Rami e Sónia.
Experimentem não se vão arrepender!
Beijinhos *
10-01-2011, 12:45
10
Parecem optimas, é para experimentar.
bjs.
19-02-2011, 18:55
11
Postado Originalmente por Sónia Basílio Ver Post
Eu que ando sempre à procura de receitas simples e saudáveis, esta tem um aspecto delicioso . Parabéns pela ideia!
E diferente das receitas habituais/tradicionais . Obg
 
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