Massa Primavera | SaborIntenso.com
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Publicado a 15-11-2011, 09:45
por zabbelinha
Receita de Massa Primavera

Citação:
Fiz esta receita adaptando uma que vi na Sic Mulher no programa "Cook Yourself Thin" (esqueci-me do nome em português). É saborosa e com muito poucas calorias.

Ingredientes para 1 pessoa:
  • 2 folhas de couve lombarda
  • 1/2 courgette
  • 1/2 cenoura
  • 1 colher sopa de azeite
  • Queijo ralado
  • 100gr macarrão
  • Sal qb
  • Piri-piri em pó qb
Preparação:

Num wok ou frigideira colocar o azeite, com um pouco de piri-piri em pó, e deixar aquecer.
Juntar a couve lombarda cortada como se fosse para caldo-verde.
Ralar a cenoura e juntar.
Deixar amolecer um pouco.
Cortar a courgette em cubos, juntar aos vegetais e deixar cozinhar um pouco.
Entretanto cozer a massa em água abundante e sal. Quando estiver al-dente juntar no wok com os vegetais.
Servir com queijo ralado por cima.

Nota: Pode juntar-se um pouco de paio em cubos que fica muito bom, deixa é de ser vegetariana! Podem também alterar os vegetais pelos que tiverem no frigorífico.
  #1  
Antigo
 
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